当前位置:首页>>养身保健>>运动健身

伸个懒腰也健身
发布日期:2013-07-01

    提起伸懒腰,很多人都不以为然,认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知,这种认识是极其错误的。专家指出,对于伸懒腰,不但不应避讳,而且要大胆伸、经常伸,将其当成日常保健的一部分。

    伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身,可以通畅血脉、活络筋骨,可以令全身舒爽、精神充沛,即使大脑和身体本身并未感觉疲劳,有意地伸上几个懒腰也会让人神清气爽,很是享受。

    如今,伸懒腰已经成为一种很时尚的活动,越来越多的人通过它来健身、塑形、减肥,都取得了非常好的效果!

    伸懒腰,简单易行,老少皆宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余,尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰,轻轻松松便能收获健康,我们何乐而不为呢?

    (来源:石家庄日报 作者:于永海)