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看电视健身两不误
发布日期:2014-05-16
    看电视时,脚下放个木棍,双脚来回滚动可刺激脚心多个穴位,可享五脏六腑的健身之效。
 
    边看电视边用指尖梳头,可触及百会等多个穴位,刺激头部血液循环,清脑效果十分明显。
 
    拍打或按揉肘窝、腋窝是排除心火和毒素的好方法。
 
    搓脸可刺激面部神经,促进血液流畅,既能美容又能缓解疲劳。
 
    叩齿更有健齿之功,其产生的唾液徐徐咽下后强身之效非常明显。
 
    边看电视边健身方法很多,无需专用空间和时间。贵在坚持,习以为常之后,健身、休闲可同时获得。
 
    (来源:中老年时报 作者: 常宏才)
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