美国“罗代尔健康生活网”载文，刊出美国疾控中心专家亨利·卡恩博士等专家总结出的一套“糖尿病风险自测题”，帮助大众在家自测糖尿病风险。

　　1、你的母亲患有糖尿病吗？

　　回答肯定，得13分。

　　2、你的父亲患有糖尿病吗？

　　回答肯定，得8分。

　　3、你患有高血压吗？

　　回答肯定，得11分。

　　4、你的年龄在55~64岁之间吗？

　　回答肯定，得5分。

　　5、你曾经吸烟吗？

　　回答肯定，得4分。

　　6、你的腰围有多粗？

　　男性：腰围不到89厘米，得0分；89~93厘米，得10分；94~99厘米，得20分；99.1~106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

　　女性：腰围不到81厘米，得0分；81~89厘米，得10分；89~96.5厘米，得20分；96.5~104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

　　7、你身高是多少？

　　男性：身高在170厘米以下，得8分；170~175厘米，得6分；17６~178厘米，得3分；超过178厘米，得0分。女性：身高在158厘米以下，得8分；158~160厘米，得6分；16１~164厘米，得3分；超过164厘米，得0分。

　　8、你安静时的心率是多少？

　　男性：68次/分钟或以下，得0分；68以上，得5分。

　　女性：73次/分钟或以下，得0分；超过73，得5分。

　　9、你的体重为多少？

　　男性：不足86.2公斤，得0分；超过86.2公斤，得5分。

　　女性：不足72.6公斤，得0分；超过72.6公斤，得5分。

　　累计得分及风险预测

　　20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。

　　21~32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。

　　33~42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。

　　43~54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。

　　55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。

    （来源：生命时报 作者：方文革）