美国波士顿大学医学院“新英格兰百岁老人研究项目”负责人托马斯·帕尔斯博士表示，生活方式好坏直接影响到能否健康长寿。基于多项研究结果，人们能估算各种生活方式对自身预期寿命的影响。为此，帕尔斯博士给出21道是非题，帮助读者自测能否活到100岁。请用“是”或“否”回答下列问题。

　　1、你是否遭受很大压力，而且难以应对这些压力？

　　2、你有家人居住在附近吗？

　　3、大多数夜晚你的睡眠是否不足6小时?

　　4、你每周工作时间超过40小时吗?

　　5、你每天抽烟超过10支吗?

　　6、你每天抽烟两包或更多吗？

　　7、你的身体肥胖（身体质量指数BMI超过25）吗？

　　8、你大多数日子都吃红肉吗？

　　9、你吃的垃圾食品很多吗？

　　10、你吃糖果是否超过1天1次？

　　11、你每天至少喝一个杯茶吗？

　　12、你每天喝含咖啡因的咖啡吗？

　　13、你大多数日子每天喝酒超过4杯吗？

　　14、你每天都用牙线清洁牙齿吗？

　　15、你是否经常忘记涂上防晒霜或享受人工日光浴？

　　16、你每天运动至少30分钟吗？

　　17、你从不运动或很少运动吗？

　　18、你是否至少每两天排便一次？

　　19、你是否自检乳房和皮肤等身体部位异常情况，以排查癌症早期症状？

　　20、你的血压是否非常高（大约160/100毫米汞柱）？

　　21、你的胆固醇水平是否过高？

　　【答案】以89岁为起始年龄，之后根据以下标准做增减运算，其结果就是你的预期年龄。

　　1、回答“是”，减寿3年。2、回答“否”，减寿1年。3、回答“是”，减寿1年。4、回答“是”，减寿1年。5、回答“是”，减寿5年。6、回答“是”，减寿15年。7、回答“是”，减寿5年。8、回答“是”，减寿3年。9、回答“是”，减寿2年。10、回答“是”，减寿1年。11、回答“是”，增寿1年。12、回答“是”，减寿1年。13、回答“是”，减寿7年。14、回答“否”，减寿1年。15、回答“是”，减寿1年。16、回答“是”，增寿5年。17、回答“是”，减寿1年。18、回答“是”，减寿1年。19、回答“是”，增寿1年。20、回答“是”，减寿15年。21、回答“是”，减寿2年。                        

　　（来源：生命时报 作者：徐江）