有句话说，在人的一生中，人际关系就像树的年轮，年龄越大，年轮越多。然而，《纽约时报》资深记者亚历克斯·威廉姆斯近日在一篇文章中谈到：到了三四十岁，会有许多新面孔进入自己的生活，但亲密无间的好朋友——在学生时代结识的老友、在危难时能第一个想起来的好友，却越来越少了。

年纪越大，朋友越难找，这是许多人都有的感触。北京大学心理学系教授赵丽华研究证实，人越接近中年，所结交的人就越少。回想起来，不少人的大部分朋友都是在学生时代或初入职场时结识的。可随着年龄增长，我们仿佛只能结交到点头之交，或者仅仅是熟人的人。于是，有人在生日那天，面对数百个QQ、微信好友，翻遍了电话簿，却发现仍然凑不齐一桌客人，只能独自一人吹蜡烛；有人在遇见生活重大变故，比如离婚或失去亲人的时候，找不到一个能倾诉的人；更有不少老年人，他们本来就需要多一些朋友陪伴，却因种种原因找不到朋友，结果只能老两口在家对着电视一整天。

究其原因，赵丽华从个人心理角度指出，每个人的内心深处都有一个闹钟，每到人生的某一关头，比如跨入而立之年，就会铃声大作。它会提醒我们人生易逝，请停止四处交友，而要全身心投入更重要的事，如家庭、事业。我们也开始觉得，人生有限，不能过多用在与陌生人交流上。

从社会心理角度看，有西方学者曾提出结交挚友的3个外部条件：紧密接触、经常不约而至、能彼此袒露心迹。正是这3个条件的缺失，让年岁越来越大的人难以交到好朋友。其一，现代社会流动性大，人际间的紧密接触难以维持。比如，有人在工作中遇到投缘的人，比如客户、合作者，会在一段时间内走得很近。但若这段工作关系结束，两人的交流就可能慢慢变少。其二，随着事业发展，时间越来越紧张，有时即便与老同学只隔一条街，都没空小聚。其三，随着人生阅历越来越丰富，人们选择好友的标准比年轻时更挑剔了。作家马伯庸说：“年轻时交朋友，只是因为一杯青岛纯生就可以上桌，而成年以后，我们的桌子抬高了很多。”如果曾在友情中遭遇变故，会害怕再次受伤害，从而闭关自守，不愿打开心窗。

其实，年纪大了并非交不到挚友，但必须用心。首先，要抛弃根植内心的时间成本观念，放下功利心，怀着“重情谊，轻利益”的心态，不可只交“有用”的人。其次，朋友需要时间和精力去呵护，甚至不亚于谈一场马拉松式的恋爱。闲暇时约上好友去茶馆聊聊近况、节日里发条亲手编写的微信等，都会让关系“保鲜”。再次，交友如煲汤，火太大会溢出来。面对不熟悉的人，人们往往会给自己一个完美的包装。因此，不要觉得最初讲话投缘就相逢恨晚，而要彼此多了解，甚至有一段“同甘共苦”的经历，慢慢磨合。最后，切不可滥交友。作家冯唐有一套“朋友打分表”，100分代表最好的朋友。但当新朋友出现不回电话、没礼貌、不诚实等表现时，他就会在心里扣分；言行得当可以加分。这也不失为一种筛选朋友的方式。

（来源：生命时报）

（作者：李建明 中国心理卫生协会常务理事、职业心理健康促进委员会副主任委员）