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远离“心理罢工”
发布日期:2013-08-21

  今年36岁的李先生在他人的眼里,无疑是一位成功人士。经过10年的不懈奋斗,他成为公司的骨干,并被提拔为中层干部,买房买车,家庭也十分和睦。然而,近一两年来,李先生却常常感到疲惫不堪,不仅失去了奋斗目标,而且对工作来说,即使是不得不完成的任务,也是一拖再拖,直到不能再拖时才勉强去做。而下一步该怎么走,他更是迷茫不已。

  其实,像李先生这种情况,对入职达到一定年限的职场人士来说,并不鲜见。这种现象被心理专家称为“心理罢工”,主要表现在员工在职场中陷入莫名的情绪低迷阶段,做什么事都打不起精神,对工作任务不拒绝,但也没有了积极性和主动性。

  在职场中,大部分人在一段时间的紧张工作之后,最初的心理储备逐渐被消耗,个体自己感觉智慧被掏空了,情感被耗竭了,意志被消磨了,所以会表现出工作积极性和主动性的降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作,但心里却对工作感到抵触、厌烦。

  出现心理罢工的原因有很多,比如职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动等。如果正遭遇“心理罢工”期,建议先对自己的心情进行状态调整。问问自己,我的职业规划是什么?我想过的是一种什么样的生活?我这样浑浑噩噩地混下去,准备到什么时候?把这些问题大致梳理一下,给自己一个明确的答案。

  化解这种“心理罢工”,可以在双休日选择一些感兴趣的事情,调节自己的情绪。或者选择比较喜爱的运动,尽情释放自己的能量和压力。还可以想办法让自己休息一下,比如休假、旅游等,让自己短暂地离开工作场所,或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“休养生息”等方式,寻找新的工作灵感,焕发出新的工作热情和希望。这样,消极的情绪就会得到缓解和缩小,积蓄更多的积极情绪,然后以崭新的面貌进入工作状态。

  (来源:千龙新闻网)

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