据美国《健康》杂志报道，健康与长寿的秘诀之一就是建立良好的社交网络，它能让你收获四个健康益处。

　　第一，不易得病。一项研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。第二，睡眠更香甜。芝加哥大学的研究发现，一个人越孤独，辗转反侧难以入睡的次数就越多。第三，大脑更敏捷。多项研究证实，社交活跃的人，认知能力下降的风险会降低。最后，寿命更长久。2000年的一项研究显示，拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比社交孤僻者高出50%，孤独对健康的损伤可等同于吸烟。

　　（来源：千龙新闻网）