有很多知名的内科医生发现，冠心病人在夏季发病的较多，这主要与夏日气温高，或人体未及时补充水分，或贪凉，导致身体冷热不均，暴饮冰水，以及其他冷饮，或不午睡等有关。因此，有关专家认为，冠心病在夏季应做好以下身体保健，以求身体健康平安。

　　一、及时补水分，绿茶为首选。

　　在炎热的夏季，心脑血管病人发病死亡，与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿液为准，只要每日有1500毫升左右的尿量，即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，能起到良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。

　　二、谨慎使用空调，勿暴饮冰水。

　　有关专家经过大量的研究发现，人体在骤冷骤热的环境中，心脏所承受的冲击是最大的，它会使心脏血管收缩舒张失调，而致心肌梗塞的发生。因此，为防心梗猝发，冠心病者应十分谨慎地使用空调。具体说来，就是进出空调房须有缓冲时段，刚进去时，不要陡地将温度调得过低，出来时，不要突然从很低的温度下跑到高温的室外。当你口渴和燥热时，不要立即饮用大量的各类冷饮。研究发现，正常人只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。

　　三、午睡半小时，冠心少三成。

　　调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30％，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。同时，冠心病人无论什么季节都要遵循以下生活习惯。

　　一、三个半分钟，生命保平安。

　　专家建议，为防止许多致命性意外事故发生，冠心病人在夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟。

　　二、膳食的多样化。

　　冠心病人尤其应强调多样化饮食，现在越来越多的人推崇“红黄绿白黑”的饮食搭配。红是指红葡萄酒，每日饮50―100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5―10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。

　　三、良好的情绪和心境。

　　据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是保持良好的情绪状态和平和的心境。