近日，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在微博和微信朋友圈里热传，让不少眼睛近视的网友跃跃欲试。帖子作者自称是一名中医，他介绍说，用他的方法坚持3年，800度的近视也能根治——具体就是转眼球，左转25次，右转25次，如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法，能远离老花眼。那么，这种转眼操真如此神奇吗？

适度转睛有助眼保健 成人真性近视难逆转

笔者按照这个方法试了下，做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问：是睁着眼睛做还是闭着眼睛做？南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，从中医角度来说，假性近视可以通过中医外治法进行改善，但是对于真性近视来说效果有限，尤其是成人，“但是适当闭目转睛对眼睛的保健是有效果的。”闭目转睛相当于通过眼球的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛等目的。

高度近视不能随便转眼球 “看树”有益控制近视

但夏承志强调说，转动眼球不能太过频繁、力度太大，尤其是对于近视度数大于600度的高度近视患者而言，他们的视网膜会出现退行性变化，猛烈转眼球会人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至会导致视网膜脱离。

夏承志推荐了一个简单的护眼运动——“看树”。站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，看一会儿近处的树，再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛现象，缓解视疲劳，对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。

（来源：南京日报 作者：杨璞）