春风得意、早前答应了许志安求婚的郑秀文透露出书大计，预备写一本减肥书，名为《不是做一个最瘦的自己，是要做一个最好的自己》，将多年来的减肥心得公诸整天喊减肥的人，包括对和错的方法，全部记录下来，任由读者自行选择判断。

曾目睹郑秀文的减肥狠法，那是她跑完通告来电台接受我访问的时候，正好是午饭时间，她说饿，要吃午饭，问她要替她叫外卖吗？她说自携了午餐，她的助手就从手提袋中拿出两个小小的食物盒，一盒红色的生红萝卜条，绿色的是西芹条，她一条一条地咀嚼，很享受似的像正在吃天下第一美食，只吃了几条，她说够了。这还不算狠，她试过吃减肥药，甚至一天只吃一个苹果。而现在，她用最健康的方法减肥：几乎天天跑步及均衡饮食，整个人散发着一股阳光欢欣的气息，跟之前拼命把自己饿瘦的郑秀文天差地别。

见过不少艺人吃减肥药，服药后失去胃口，见到喜欢的食物却食不下咽，因而变得沮丧，有人更因此患厌食症。

减肥药以外，还有人服泻药，吃饱了吃泻药，把肚子泄清，纯粹为过口瘾。

也有吃去油丸，如吃了过油的食物便会泻油，却会出现漏油现象，油失控地漏出来，沾污内裤，甚者更会渗透到衣物上，易出丑。

娱乐圈八成艺人都有一套自己的减肥方法，都可以写成减肥血泪史，郑欣宜和吴君如就曾将减肥方法写成书，一纸风行，成为畅销书。

成为2013香港华语片票房吸金王的张家辉，如推出一本《我如何从钢条身型练成王字腹肌》，将接受训练一年的苦况写出来，一定卖个满堂红。

容祖儿为了消瘦，曾做 “无饭女”，节食减肥，人家大鱼大肉，她只能吃蒸鱼的鱼骨过过口瘾。

刘德华刚走红时，用保鲜膜裹身跑步消脂。

胡杏儿因拍剧增肥变大肥妹，她用节食急速减磅，结果跟我做访问时，肚子饿得隆隆响起，十分尴尬，她也饿得眼晕，要求给她一个苹果饱腹。

黄宗泽为拍广告要露腹，整天只饮青菜汤，吃无盐无油的蛤肉兼无淀粉食物。

减肥的深层意义是锻炼一个人的毅力、意志和恒心，这或说明为何当红艺人都能减肥成功。

但，奉劝一句：切勿用极端方法。

（来源：解放牛网 新闻晨报 作者：查小欣 香港著名媒体人）