随着三伏天的到来，京城的天气令人燥热不安，也会令人出汗增多，使得皮肤感染各种病菌。然而爱美的女生都换上了露背装、吊带和露脐衫等，但讨厌的痘痘、红斑等令人头疼。为此，大家一定要做好夏季皮肤病防护措施。

警惕1、日光皮炎

症状：在面部、颈部和手背等暴露部位，尤以额部、面颊等处出现皮肤红斑，上有粟粒大小的丘疹和轻度脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，常感痛痒难忍，夜间症状加重，抓破后会引起感染。

诱因：在夏季，阳光中紫外线的含量骤增，人体对紫外线的敏感性也随之增高。在阳光中紫外线的作用下，表皮细胞受到破坏，蛋白质发生变性、分解，毛细血管扩张充血，从而导致皮炎的发生。

提醒：预防日光皮炎的关键是，要尽量避免日光暴晒。特别是有这种皮炎病的患者，要采用涂防晒霜等措施，保护皮肤免受日光强烈刺激。每天上午10时以后至下午2时前是阳光中紫外线最多的时候，要尽量减少外出。室外活动时应着淡色、宽松的长袖衣裤，并戴太阳帽做好防护。一旦出现日光性皮炎症状，不可立即用热水洗浴，以免加重皮炎症状，也不要用手抓搔，因为一旦抓破容易出现感染。可在医生的指导下，使用止痒、止痛的软膏涂抹。

对光敏感的人，摄入光敏感物质如某一些食物和药物后，或者被阳光较长时间照射，在皮肤的暴露部位也会发生日光皮炎的症状。此外，红斑狼疮、雀斑等虽不属光感性皮肤病，但阳光照射也能使病情加重。

警惕2、螨虫性皮炎

症状：多发于人体颈、胸腹、背及四肢皮肤，呈水肿性鲜红色斑疹，往往奇痒难忍。

诱因：多因家中刚铺上的凉席没有进行除螨杀菌所致。

提醒：对于新买的或搁置已久的凉席，一定要除螨杀菌后再使用。可先用开水烫洗或者喷洒杀虫剂，然后放置太阳下暴晒。螨虫怕光照，怕高温，怕干燥，平时市民应该经常打扫卫生，清除居室杂物，保持居室通风、干燥。同时要加强个人防护，勤洗澡勤更衣，多晒一晒被褥衣物。家中养有宠物的市民要经常给宠物除螨杀菌。

警惕3、接触性皮炎

症状：该病发病急，在接触部位发生境界清楚的水肿性红斑、丘疹、大小不等的水疱，感染后易形成脓疱。

诱因：多为接触气体、粉尘、草、芦苇等发病，病变多发生在身体暴露部位，如手背、面部、颈部等。也可见于外阴、腰部等。

提醒：身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有一些人对草、芦类凉席也有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。有过敏反应的人宜睡竹制或藤制凉席。

专家支招：夏日护肤攻略

养成良好的个人卫生习惯。饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子。

室外室内都需要防晒。夏季要避免长时间在阳光下暴晒，露天作业人员应做好防护。出门时可以涂抹防晒霜，打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。

户外活动注意防蚊虫。尤其是敏感肤质的人应避免到树木茂盛的地方，户外活动要做好针对毒虫咬的防护。

用低敏护肤品，少用护肤品。消费者在选择护肤品的时候，尤其是敏感性肌肤人群，要以保护皮肤为主，建议选择温和、成分纯粹、针对敏感肌肤设计的护肤品。

多喝白水，多吃新鲜蔬果；洗脸之后立即涂上保湿水和保湿乳液；随身可以带一瓶保湿喷雾，随时随地都可以喷在脸上给肌肤补水。

熬夜是毁肤杀手，所以尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。以此同时，适当运动，可以增强肌肤的弹性，也能增强身体的抵抗力。

（来源：北京娱乐信报 作者：郑颖）