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告别陋习 马上健康
发布日期:2014-09-24
今年是马年,有关“马”的俗语很是流行。像“马上发财”、“马上有房”、“马上有对象”……这些只是人们的期盼,实现是需要努力和奋斗的。而“告别陋习,马上健康”,却是可以立竿见影的。
告别“掏耳朵”——有人爱掏耳朵,经常请人或自己掏,殊不知,这是不良习惯。“耳屎”是外耳道分泌物,能防止灰尘、小虫等杂物入侵,保护耳膜。经常掏耳朵,会将“耳屎”推向深部,影响听力;若用力不当,将外耳道、耳膜弄伤,则细菌入侵,造成外耳道炎或鼓膜炎。
告别“挖鼻孔”——鼻子是人的呼吸器官,里面长有很多鼻毛,像“防护林”一样阻止细菌侵入。经常“挖鼻孔”甚至揪鼻毛,会破坏鼻腔黏膜,分泌物减少,鼻腔防御力降低,导致一系列呼吸道疾病,如慢性咽炎、慢性气管炎、鼻窦炎,甚至肺内继发感染等。
告别“跷二郎腿”——跷二郎腿会使膝盖下部血液循环不畅,造成腿部静脉曲张或血栓;两腿夹得太紧,使大腿内侧或生殖器周围温度升高,伤及精子影响生育;还容易造成弯腰驼背,使腰椎或胸椎压力不均,压迫脊神经,从而造成背部疼痛。
告别“酗酒无度”——长期酗酒不仅可以伤害肝脏,引起酒精性脂肪肝,还可能引起酒精性股骨头坏死。
告别“嗜烟成癖”——吸烟危害健康已成为共识。
……
别小看这些生活陋习,它严重影响我们的健康。让我们告别陋习,马上健康起来。
(来源:中老年时报 作者:张宗新)
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