进补是我国养生保健的一个传统，但进补是否得法，除了取决于选择的补品是否适宜外，进补之前是否做好了“底补”也是很重要的。

　　“底补”即指和胃。大凡补药，多味甘，偏于滋腻，易壅气，有碍胃之弊。需进补的人大多脾胃虚弱，消化功能欠佳，因此，进补的时候要特别注意调理好脾胃功能，尤其是虚不受补的人，应该在进补之前先服健脾和胃、消食理气的药物，使脾胃逐渐对补药适应。

　　“底补”方法很多，丸、散、膏、汤，凡有调理脾胃之功的均可选用。这里，特别介绍一种简便的药茶疗法。

　　1、脾胃虚弱、食欲不振的人：山药15克，陈皮10克，茯苓10克。共置小砂锅中，加水约300毫升，煮沸10―15分钟后取汁。再加水约150毫升煎煮，这样2―3次后，合并药液，过滤，将滤液代茶频饮。经过15―30天的和胃茶调理，食欲会增强，脾胃调和，即可开始进补。

　　2、经常腹胀、消化不良的人：山楂10克，陈皮10克，木香5克。共置小砂锅中，加水约300毫升，煮沸10―15分钟后取汁。这样2―3次后，合并药液，过滤，将滤液代茶频饮。一般15―30天后，患者消化功能增强，脾胃健运，可以开始进补。

　　药茶疗法作用温和、简便有效，不失为“底补”的一个好方法。（家庭导报）