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养发是养生大事
发布日期:2014-12-11

中医把保养头发看作是养生祛病延年的大事,把养发护发作为调养五脏功能的重要养生长寿方法之一。发为肾精的外在表现,与肾、心、肝、脾、肺五脏紧密相关,相互作用。因此,通过头发的变化,可以推测人的衰老程度。

中医认为肝藏血,肾藏精,精血同源。肝血虚则肾气弱,肾气弱则骨髓枯竭,发白而脱落。肝肾不足、精血亏虚,直接影响到达巅顶之血不足无以养发而致发脱落。而古代医家养护头发的方法多样,他们认为与作息、饮食规律密切相关。

首先,发宜多梳。梳头,不仅仅是把头发修饰好,美化容颜,也是一件祛病延年的大事。常梳头,不仅能使头发乌黑亮丽,清肝明目,缓解头痛,还能预防脑溢血、降低血压,健脑健身,延年益寿。

保养头发应起居有常。起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,益寿延年。生活作息有规律,能保持阴阳平衡,精气旺盛,不但可以防止早白、早脱,更有利于整体养生。

保养头发应调节情志。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情可以引起疾病,也会导致早衰白发脱落。《千金方》说:“忧愁早白”,意即思虑太过则神耗气虚头发花白。情志不遂,肝气郁滞,疏泄不及,精血不能有效到达发根,也会导致头发失所养而脱落。气血调于喜欢,疾病生于恼怒,心情开朗,从容乐观,心平气和,能促进身心健康,有利于头发的保养。

(来源:大众卫生报)

(作者:李小衡 湖南省中医药研究附属医院皮肤科副教授)

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