市疾控专家提醒：夏日也要绷紧防疫弦，坚持“三件套”“五还要”

　　本市社会面近日仍有阳性感染者报告，上海市疾控专家提醒广大市民：夏日炎炎，请市民朋友坚持做好个人防护。即便气温走高，戴口罩开始觉得闷热难受，也请市民务必坚持科学佩戴，不容一丝松懈和侥幸心理。

　　口罩佩戴需完全覆盖口鼻

　　戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方式。

　　眼下，气温动辄超过35℃，在户外活动体感闷热。

　　但市民朋友一定要牢记：防护第一，舒适第二，不仅外出时要全程佩戴口罩，而且要注意口罩佩戴时需完全覆盖口、鼻部位。

　　市疾控中心传染病防治所副主任医师江宁强调，市民要规范佩戴口罩，做到正确选择口罩、有效佩戴口罩和脱卸口罩时防止污染。

　　所谓“有效佩戴口罩”，即市民在佩戴口罩时，应注意上下、前后不要戴反。

　　通常，鼻夹在上，有颜色的一面朝外。

　　佩戴口罩时应将口鼻和下巴包裹住，如果是颗粒物防护口罩，还应分别进行吸气和呼气测试来确保口罩的密闭性，即吸气口罩瘪下去，呼气口罩鼓起来。

　　佩戴期间，污染风险最大的是口罩外表面。在脱卸时，可拉动或解开带子脱卸，避免手抓取口罩外表面。

　　脱卸口罩动作应轻柔，避免口罩在口鼻部剧烈晃动，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的风险。

　　如果去商场、超市、办公室等室内场所，可佩戴非阀门式的颗粒物防护口罩，即KN95/N95口罩。

　　如果需要到医院就医，建议佩戴KN95/N95及以上级别的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

　　江宁还特别提及，请市民朋友不要选择织物口罩，比如丝绸类或各种布艺类口罩，这类口罩虽然好看，但达不到防护效果。

　　另外，夏天容易出汗，一旦口罩被汗水等浸湿，防护力会减弱，因此要及时替换，建议市民随身携带一些备用口罩。

　　非必要不到人群聚集场所，牢记“两必须”

　　“疫情期间，非必要不到人群聚集的场所，少聚餐聚会。”上海市疾控中心应急管理处医师陆殷昊提醒，市民若要出行，也要科学防护。

　　出行时，建议优先选择步行、骑车或自驾等交通方式。

　　乘坐公共交通时应全程规范佩戴口罩，尽量少触碰公共设施，到达目的地后，尽快洗手消毒。

　　市疾控中心呼吁，请市民在不折不扣做好防疫“三件套”、防护“五还要”的基础上，还要牢记“两必须”，即必须按要求配合进行核酸检测，根据街道安排参加核酸检测；必须做好主动测温、扫场所码或“数字哨兵”进入公共场所，保持1米以上社交距离。

　　面对防疫人员的流调问询，应履行防疫责任，如实告知活动轨迹等信息。

　　（来源：文汇报 记者：李晨琰）