立冬过后,很多地区已经进入冬季，正是一年最适合进补的时期。现代人工作压力大生活节奏快，相当一部分人身体长期处于亚健康状态，能够在冬天对身体进行合适的食补或者药补，确实是一种很好的防病保健方式。岳阳医院老年科主任陈咸川提醒大家，冬令进补方法要准确，合理、对症、有效的进补才是有效的进补。

 

    冬令进补的好处？

 

    冬令进补对个体的好处是有理论依据的。古时的《黄帝内经》中提到“冬三月，此谓闭藏”。现今，通过长期的实践积累，冬令进补已经被老百姓普遍接受。确实也有相当一部分人群通过冬令进补，对生活质量的提高，体质的改善，包括慢性疾病的调理，得到了非常好的改变。

 

    一般来说，冬令进补“补”什么？

 

    从方法上讲有很多，例如以前一些老百姓会买一些参类补品服用。但人参有很多品种，对不同的体质需要服用不用的参类，这就需要通过有经验的医生做相应的指导。

 

    另外，就是我们说的膏方。冬季是进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。膏方最大的优点就是一人一方，药症合拍，除了补益以外，根据不同的体质，还兼有理气、化痰、消湿、活血、化瘀、除胀等功能。膏方是补治结合的一种制剂，是根据患者个体体质来开具的一料符合病人需求的药方，是完全符合病人个体体质的一种补益疗疾之品。

 

    膏方对哪些人群适宜使用？

 

    膏方的适宜人群，一是体质慢慢下降需要进行调理的老年人；二是慢性疾病稳定期患者，如高血压、糖尿病、胃炎、胆囊炎、心绞痛等疾病的稳定期；三是亚健康人群，比如由于工作压力大，休息不充分，产生心烦、失眠、口苦、口干、大便干结、口腔溃疡等症状；另外像女性患者、儿童等，也可以通过膏方调理促使身体健康。

 

    膏方服用的过程中，有什么需要注意的？

 

    膏方不是越贵越好，一定是因人而制。患者选用膏方还是选用单纯的单一品种的中药材，应该由有经验的医师根据患者的情况来判断。

 

    膏方的服用时间，是冬至前后一个礼拜至来年立春前，一个半月左右时间，早晚各一次，开水冲服。建议不要饱餐以后。

 

    冬令进补时，有忌口的食物吗？

 

    浓茶、萝卜，以及寒性的食物（例如绿豆、螃蟹等）建议不要吃。膏方是通过口服发挥作用的，所以患者的脾胃功能对膏方的吸收非常重要，建议在服用膏方期间，保持饮食清淡，避免暴饮暴食。

 

    （中国医药工业信息中心采编）