林女士产后50天到医院进行复查，自述产后35天左右恶露干净，可是一周后又出现血性分泌物，遂来医院复查。林女士现在非常焦虑，担心产后恢复不好。医生详细询问了她饮食、运动、小孩喂养等方面后，了解到产妇近一周都在食用红糖水，医生在安慰她的同时并做出如下解释：

    产后恶露分为血性恶露、浆液恶露、白色恶露。一般持续时间为4-6周，无臭味，其颜色以及内容物随着时间的推移发生着变化。恶露不尽主要原因为产后子宫复旧不良。

    那么应该如何促进产后子宫恢复呢？

    产后4-6小时应及时排尿  产后长时间未排尿，容易发生尿潴留，膀胱经常处于膨胀状态从而挤压到子宫，将会影响子宫收缩而导致产后出血或膀胱炎。

    产褥期应避勉长期卧位  产妇在产后第二天可以适当下床活动，有利于体力的恢复，也可以适当的按摩腹部，以帮助子宫的恢复和恶露的排出。

    暂时不吃活血的食物（如红糖，甜酒，当归等）  活血的食物将会延长恶露时间，导致恶露迁延不尽。

    提倡纯母乳喂养  婴儿的吸吮刺激，会刺激催乳素和缩宫素的分泌，从而帮助子宫复原。

    五、注意卫生。保持生殖器的清洁，勤洗、勤更换，预防炎症的发生。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：田雨民 长沙市妇幼保健院产后康复科）