每一位新妈妈都希望自己能顺利地坐好月子，让身体尽快恢复健康。可高温闷热的“秋老虎”天气却令许多预产期在夏秋季节的妈妈发愁。究竟该如何在月子里“避暑”呢？

　　“产褥中暑”是指产褥期产妇在高温、高湿和通风不良的环境中体内余热不能及时散发，引起以中枢性体温调节功能障碍为特征的急性疾病，亦称为产褥期热射病。产褥中暑为体温调节中枢失常，其发生与产妇热耐受性下降、身体处在高热环境且散热途径受阻等因素有关。

　　“热捂法”等传统习俗缺乏科学依据，甚至称得上是陋习，不利于产妇和婴儿的健康。现代产妇要勇于破除旧习，产妇的居室一定要开窗通风，保持适当温度。如在炎热的夏季，需开空调，降低室温，一般保持室温25℃-28℃较为舒适。可以用凉席，穿舒适的夏季衣裤，多饮水。产后产妇皮肤排泄功能较为旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤洗头洗澡，勤换衣服，注意个人卫生，可避免产后中暑。

　　一般产妇感觉口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时，就应考虑为中暑的先兆。这时要让新妈妈立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水；急救可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现虚脱时应立即平卧，边做上述急救，边准备送医院进一步治疗。

    （来源：新民晚报）

　　【作者：周月娣、黄亚绢（主任医师）上海交通大学附属第六人民医院妇产科】