科学家们在研究了哭泣对人体的保健作用后，鼓励人们不要强压自己的情绪，想哭就痛痛快快地哭一场。

　　哭泣是人类共有的情绪，也是人类独有的行为。人类的哭泣之所以特别，并不是因为哭喊声，而是因为充满感情的泪水。动物或许会呻吟、哀嚎，但却不会因哭泣而流泪。和我们关系最近的猩猩、猴子等灵长类动物也有泪管，但它的功能只是清洁眼部，浸润和呵护眼球，并没有表达情感的作用。对于人类来说，不知在什么古老的年代，也不知是哪一位祖先，在泪腺和掌管感觉与表达深层情感的大脑区域之间进化出了神经元连接。

　　哭泣究竟给人类带来了什么好处？科学家经过研究，发现了掌控人类哭泣的生理机制。

　　哭泣的原因很多，它是人类的本能。当疼痛、悲伤的时候我们会哭泣，有时，也会因过度喜悦而流泪。哭泣是人类的一种高级交流方式，它把人们紧紧地联系在一起，其它任何动物都没有这样的能力。

　　很多人都有这种感觉，当痛哭一场后，就会觉得轻松不少，情绪得到缓解。

　　为什么痛哭一场，感觉就会轻松不少？科学家发现，哭泣时流下的眼泪，能清除人体内过多的激素，而正是这些激素让我们产生了烦恼。

　　我们的眼泪可以分为三种，它们具有相似的化学成分，但功能却各不相同。最基本的泪水会在每次眨眼睛时出现，它的成分主要是盐类和灭菌物质，浸润着我们的眼球，它的作用是清洁和润滑眼睛，只不过因为量太小而不易被察觉。而反射性的泪水是在受到外界刺激或条件反射，比如眼睛不小心被戳、吃辣的东西或者切洋葱时涌出来，这种眼泪是一种保护性的反应，同样对眼睛具有一定的清洁作用，同时防止异物侵入。

　　这两种眼泪是一种自然的生理反应。和前两种泪水相比，情感性眼泪不再是一种自然的生理反应，而是受神经控制的。它有独特的化学成分，它的蛋白质的种类比反射性眼泪多20%—25%，钾含量更是后者的4倍，而且锰浓度要比血清中的高30倍。

　　大脑中有专门控制泪腺分泌眼泪的神经，当人的外在情绪达到一定程度，就会分泌出大量的激素。不同的情绪分泌的激素对人体的作用是不同的，兴奋时分泌的激素是有益的，而抑郁时产生的激素则是有害的。如果抑郁时产生的激素过多，又不能及时排出，可能就会影响人体细胞的正常活动，甚至带来疾病，特别对胃肠的影响很大。为了平衡体内激素水平的生理反应，控制泪腺的大脑神经就会下令，促使泪腺分泌泪水，排除体内过多的激素。

　　科学家们还对哭泣所产生的眼泪进行了分析，发现情绪悲伤时，眼泪中含有脑啡肽复合物和催乳素两种对人有害的化学物质，通过哭泣，眼泪能将这些化学物质排出体外，减轻心理压力。但是在其它纯粹因为生理作用流出的眼泪中，则没有这些物质。

　　所以，在悲伤时，不要怕有损自尊而“有泪不轻弹”，痛痛快快地哭泣吧。