宝宝喝夜奶对父母来说，是一件极其痛苦的事，半夜十一二点刚睡着，宝宝要喝奶了；半夜两三点，又才睡着没多久，宝宝又要喝奶了；到清晨五六点，好不容易睡熟了，宝宝却已经醒了，我只能睡眼惺忪强打精神起来帮宝宝梳洗喂饭，然后又要出门上班……宝宝究竟什么时候才能戒掉夜奶，一觉睡到天亮？

    带着这个问题，找到了儿保科王大夫，王大夫表示，很少有婴儿能够睡一整夜，越小的宝宝就越需成年人辅助入睡，而最简便的辅助方法就是喂母乳或奶粉。宝宝夜间喂奶的次数和奶量，随着宝宝的成长有所变化，以不影响宝宝睡眠和营养为基本原则。通常宝宝添加辅食后，夜间喂奶次数可以逐渐减少。

    宝宝晚上一直吃夜奶的最直接原因就是上一顿没吃饱，所以除了要延迟临睡前吃奶的时间外，还要必须保证宝宝喝饱喝足。一般在宝宝临睡前半个小时喂奶，这样容易使他睡到第二天早上六点。当宝宝一岁多的时候，可以按照“一天三顿奶，三顿主食”的原则，而且每次要适量一点，如果宝宝吃太多就会使奶水和食物停留在胃中，毕竟宝宝的消化能力还很有限。

    夜奶如何断？

    王大夫介绍，一般宝宝从第4个月起，就可以省掉夜里的一顿奶了，家长要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到婴儿床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食。白天妈妈要尽量让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒。所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当地喂一些固体的食物（如蛋黄等），增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。

    对于有喝夜奶习惯的宝宝，断夜奶需要一个过程，但这个过程并不会很长，一般来说一到三天就能见效。刚开始给宝宝断夜奶，需要将前半夜的奶尽量推后。半夜前最后一顿可以冲米粉给宝宝吃，让他耐饥些，最好能够在11点左右喂宝宝，将夜间1、2点的奶逐渐推后到凌晨4、5点钟，每天推后半小时到一小时左右，逐渐达到要求。当宝宝已经能够在凌晨4、5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。

    如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡 （如轻拍、唱歌、摇晃等）。

    王大夫提醒，有时候宝宝哭闹，不一定是因为很饿，也可能是他想要吮吸的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使宝宝饿点也没关系，因为睡觉不会消耗太多能量，如果宝宝一直哭，也可以给他喂点水喝。

    （来源：青岛日报 作者：王雷）