俗话说：“人老脚先衰。”足部是人体经络穴位的集中地，现代医学认为脚是人体的第二心脏，所以，人到老年对脚的呵护不容忽视。

    专家提醒，鞋穿对了，能起到解除疲劳，镇静安神，改善血液循环等强身保健作用。鞋的长度要比脚长1-2厘米（大概1码多）。因为人每走一步，脚会向前移动0.6厘米。只有这样，脚趾头才有足够的空间。老人的脚本来就容易疲劳，如脚趾空间小就更会疲劳。此外，鞋前面要宽阔，不宜穿尖头鞋；鞋底要厚而软，不要穿高跟鞋。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：郭旭光 山东莱州市慢性病防治院）