老年人养生养心原则有哪些呢？老年人养生养心方法有哪些呢？老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。

 

    一、静神少虑

 

    1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

 

    2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱。

 

    3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐。

 

    4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

 

    二、劳而勿过

 

    1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

 

    2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序。

 

    （来源：放心医苑网）