林岚今年48岁，是一家公司的部门主管，一段时间以来，她常常感觉胸闷、胸痛、心慌。敏感的她，怀疑自己患上了冠心病，于是，急忙来到医院就诊。

    医生在检查后发现，虽然林岚有冠心病的疑似症状，但心电图大致正常，也无器质性病变。经仔细询问，发现林岚除了具备以上症状外，还有不同程度的失眠多梦，心烦焦虑等症状。经诊断，林岚得的不是病，只是更年期来临之前的心脏不适症，又称“更年心”。

    “更年心”不是心脏病，是由于更年期妇女在绝经或绝经前，卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，干扰了儿茶酚氨的正常代谢和分泌，影响了下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，造成血管痉挛，而出现的心血管系统的症状。除有以上症状外，部分人群还会出现血压增高，血压不稳，心律不齐等症状。

    白领女性由于事业心强、工作压力大、生活节奏快，是“更年心”的多发人群，过度瘦身也是引起“更年心”的罪魁祸首。应对“更年心”要从以下几个方面入手。

    首先，适当减压。工作中要保持良好的心态，做到劳逸结合，适当放松，不要像闹钟的发条一样，一整天都蹦得紧紧的，张弛有度才是对身体有利的工作方式。

    其次，加强体育锻炼。抽时间做一些适当运动，打打羽毛球，练练太极，或者慢跑、散步都是很好的选择。

    第三，及时求医问诊。“更年心”虽说不是病，但如果不适感太强，也不要避讳求医，得到专业的指导，必要时补充些雌激素，或者用中药调理一下都是对健康极为有利的。

    得了“更年心”不可怕，学会用科学的方法远离它，相信不久，心脏又会焕发出勃勃生机。

    （来源：大众卫生报 作者：王雪梅）