很多人上了年纪后，通常会变得有些固执、好像没有以前讲道理，不服老，甚至有些逆反情绪，也就是俗称的“老小老小，老来如小。”这多少会让子女有些不适应。那么，老人该怎样克服这些逆反情绪呢？

    既服老，又不服老  人到老年，黄金时代毕竟一去不复返了。所以，要正视不可抗拒的自然法则，既要服老，知道哪些事不可再为，应该放手。但又要不服老，不宜过早地产生衰老感，更不可因衰老而惶惶不可终日，在生活中要保持积极进取精神。

    在物质与精神上适当满足要求  经济与精神生活上的变化对老人的心理健康有着非常大影响。老人应积极在经济方面、与人交往方面调整目标和心态，作出合理要求和安排，以消除对衰老的不安和恐惧以及精神生活上的消沉、空虚与孤独感。

    充实生活，适当锻炼身体  要培养自己的生活情趣，遵守生物节律，适度锻炼，这对促进身心健康很有利。要自我调理，积极参加老年活动，将自己一天的生活安排得满满的，不容思前想后，以克服对一切事物都反感的不健康心理。

    （来源：大众卫生报 作者：胡安仁）