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频喝碳酸饮料易喝出肾结石
发布日期:2013-11-26

    据统计,我国肾结石患者占泌尿外科住院病人的近四分之一。目前,该病发病率已达4%到13%,并呈逐年上升趋势。相关调查数据显示,这种一般发生在中年人身上的疾病,现在越来越年轻化。专家称,年轻人由于作息饮食不规律,也渐渐开始步入肾结石“大军”。专家提醒,结石病患者不少是“啤酒控”、“饮料控”引发的,应当适当少喝。

    看看:“饮料控”喝出肾结石

    26岁的小陈是一名出租车驾驶员,一天到晚都在外面奔波。于是,他车上就常备了一些饮料,只要渴了就顺手拿来喝上几口。平均每天都要喝4瓶饮料。前天中午,他吃过饭之后,刚上了车,突然就觉得肚子痛得要命,整个人都痛得歪倒在座位上。同事赶紧将他送到了医院急诊室。一检查,发现居然是在他右侧输尿管有一个豌豆大小的结石,正好卡在了输尿管的上段。而饮料正是导致他肾结石发作的诱因。平常的工作就是尿少,这时喝水再少,会造成尿中形成结石晶体的盐类饱和,晶体沉积导致尿路结石。门诊调查发现,结石病患者不少是“啤酒控”、“饮料控”,喜欢把啤酒饮料当水喝。此外,年轻人工作繁忙,作息颠倒,饮食不规律,这都是导致肾结石的重要原因。

    提醒:“窝居”懒人小心冬季结石

    冬天最适合人类居住的地方是哪里?是被窝!随着冷冬的到来,是大量的“懒惰因子”,每个人都懒得动,只想蜷缩在被窝里,甚至要去厕所也憋着。

    对于这种“窝居”行为,广西中医药大学第一附属医院男科主任宾彬表示,“很多人认为肾结石夏季才高发,其实冬季也不少。长时间待在室内不运动、久坐憋尿、少喝水等行为,都容易引起起肾结石。”有数据显示,一般尿量增加50%,结石发病率相应地会减少86%。他表示,冬季要注意警惕不良生活方式带来的结石危机。

    预防:多喝水,喝到尿液呈白色

    如何防治结石?几乎每位医生都会跟你说:要多喝水!“泌尿病大部分都可通过多喝水来解决。因为喝水多能冲走尿垢,保持泌尿系统的清洁与畅通。”

    那喝多少水才算多呢?广西中医药大学附属瑞康医院男科主任杨文涛表示,其实饮水量没有一个固定的标准,主要是根据尿量来调节的,不要等到口渴的时候才喝。“基本上,要保证每日尿量在2000毫升左右,大概也就是我们平常的8杯水。每日尿量超过2000毫升,可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。”

    当然对于运动量大、出汗多的人,应补充更多水分。“一个最直观的衡量标准是‘喝到尿液呈白色’。如果你的尿液颜色较深,则证明水分补充不够。”该院专家说,尤其是夜间和早上,结石成分的排泄多在夜间出现高峰,结石形成的机会更高,通过睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上时尿液浓度较高,早起两杯水也能将尿道“冲刷”干净。因此,远离结石最佳方法是养成良好的饮水习惯。

    (来源:南宁晚报)