男人是家里的顶梁柱，可以说，一个家庭要是有一个男人，任何困难来了都不再害怕，在男人的身上有一种坚硬，这种硬度让他们能够面对一切困难，能够很好的接受风雨的考验，可以说家里面有了一个男人那种这封挡雨的感觉让很多人感觉到安稳，但是，在现实生活中，很多时候，隐藏在生活中的杀手，会在不知不觉中把男人的这份坚硬给破坏掉。这样的杀手让人防不胜防，要是男人那坚硬外表被破坏的话，那么很有可能会发生意想不到的效果，下面就简单说说，隐藏在生活中的杀手，是如何破坏男人硬度的。

　　一、不好的生活习惯有很多

　　可以说现在的很多人，没有养成固定的生活习惯，这也难怪，社会发展的脚部让我们难以追寻，很多时候，对于男人来说，特别是中年人来说，更是没有养成自己的习惯，忙于养家糊口的他们把更多的时间用在赚钱上。

1、抽烟

对于男人来说，要减少吸烟的量。　　

　　而在这赚钱的背后，是他们吸烟、喝酒的生活方式，却不想这样的生活方式，会在不知不觉中蚕食着身体的健康。以吸烟来说，据不完全统计全国现今的吸烟人数已经高达3亿，这一数字是触目惊心的，特别是抽烟的人群有一种年轻化的发展趋势，更是让人忧思很多。

　　对于吸烟的危害不用多说，大家都是知道的，能够造成肺部的感染，发生肺癌也是有可能的、造成心血管疾病也是常见的情况，诱发哮喘在现实生活中早已经屡见不鲜了。可以说，抽烟已经成了很多男人的潜藏杀手。

　　2、酗酒

酗酒也是能够伤害男人的健康。

　　烟酒不分家，既然有了抽烟，对于男人来说，又怎么能够少得了喝酒呢，特别是对于很多生意中的男人来说，喝酒对于他们来说就是促进和顾客之间的距离，但是，长时间喝酒的话，对于身体那是一种完全不负责的。

　　尽管现在全国普遍喝酒的数目有些下降，但是，对于很多男人来说，喝酒已然成了每天的生活节奏，却不想，这样的做法，对于身体硬度有一个很大的破坏。

　　长时间喝酒的话，最先伤害的地方那肯定就是肝脏了，可以毫不犹豫的说，长期喝酒的男人，十有八九有脂肪肝，这样的脂肪肝，对于身体是有很大影响的，要是喝酒再多的话，造成酒精中毒也是很有可能的。

　　所以说，在生活中，建议很多长时间喝酒的男性朋友，要减少喝酒的量。

二、压力增大患焦虑症的人不在少数

工作压力的加大，会让很多男人患上焦虑症。

　　可以说现在的社会是一个考验每一个人压力的社会，社会生活节奏的加快，让很多人忙着工作，对于很多的上班族来说，要按时完成任务，以此，来领取那薄弱的工资，对于中年人来说，这个时候，更是承受着家庭、工作的压力。

　　可以说，很多上班族的身体状况都是属于亚健康的状态，这样的亚健康对于身体是极为不利的，来自于生活、工作的压力让他们会茶不思饭不想的，进而，处于一种忧虑的状态，据相关数据统计，国内的很多上班族男士都是有着或多或少的焦虑症。

　　这样的生活、工作的压力会蔓延到整个身体，让身体表现出疲乏，没有丝毫的精力，会使得身体免疫力的下降，进而会把男人的那坚硬的外表撕开了一道伤口。

　　三、不恰当的饮食越来越多

不健康的饮食让很多男人身体会越来越弱。

　　可以说，现在社会能够及时的吃饭人太少了，很多时候，大家对于吃饭抱着一种应付式的态度，特别是对于每一天中的早饭来说，更是显得漫不经心，这样的方式对于健康来说，是非常不利的，即使有些时候，在吃饭的话，也是在酒桌上暴饮暴食。

　　这样的生活方式、生活习惯只能会造成身体更大的伤害，对于男人来说，其实是更需要营养的补充，但是，就这一点点的要求都没有达到，长时间这样的话，就会造成营养不良的情况。

　　另一方面，维生素和矿物质的缺失，对于男性来说是不利的，很有可能是会导致精子的减少，同时对于很多男性朋友来说，在夜晚的时候，约上三五好友能够一起喝着夜啤，吃着烧烤，那种滋味无比的舒服，但是当这些烧烤类的食物，要是吃得多话，是能够加快胃癌的发生，并且吃一次烧烤是不亚于吸数十根香烟的，可见不恰当的饮食对于身体是非常有害的。

　　结语：通过上面的简单介绍，相信大家对于隐藏生活常见杀手破坏男人硬度的行为有了一个简单的了解了，其实在生活中关于对男人伤害的东西还有很多，对于男人来说，作为家中的顶梁柱，其实更应该被保护起来，希望上面的文章能够对于广大男性朋友有所帮助，也希望广大男性朋友能够保持健康的体魄，来撑起家庭的重担。

（来源：三九养生堂）