许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期，殊不知，其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。因此，在夏季到来之际，我们不能掉以轻心，警惕呼吸系统趁虚而入。

　　一、夏季常见的呼吸系统疾病有哪些？

　　夏季常见的呼吸道疾病有两种，一种是急性起病的，主要包括上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等，另一种是在原有的慢性疾病基础上的急性加重或发作，比如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病。

　　二、为什么夏季也要预防呼吸系统疾病？

　　相对来讲，冬季或者春季是许多呼吸系统疾病的高发季节，容易引起大家重视。殊不知，夏季高温潮湿会使病菌、细菌、寄生虫、敏感原等更为活跃，成为滋养疾病的“温床”。空调的使用、梅雨季节都是夏季呼吸道疾病的主要原因。而这些很容易被大家忽视。

　　三、为什么空调会引起呼吸系统疾病高发？

　　夏季呼吸疾病高发与吹空调关系极为密切。长期处于空调房中，室内通风不畅，给病原体生长繁殖创造了有利条件；很多人进屋后喜欢将空调温度调至较低，冷热骤然交替也是致病诱因。三类人群容易患上“空调病”，一是长时间待在“空调房”的人；二是年幼或年长的人；三是本身具有慢性呼吸道疾病。

　　四、何谓“空调病”？

　　这是一个社会学诊断的病名，医学上并没有这个诊断名词，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

　　五、空调的使用过程中要注意哪些问题？

　　1、每天定时给房间通风，保持房间内的空气新鲜。

　　2、注意室内外温差不宜过大（一般不超过10℃)；夜间使用空调时，时间不宜过长；应将温度应控制在26℃以上。

　　3、不要大汗淋漓时进入温度很低的“空调房”内，更不能站在空调风口直吹。

　　4、将空调安装在家具和家用电器的斜上方。

　　5、经常清洗空调，保持空调吹风口的卫生干净。

　　六、清洗空调注意哪些？

　　清洗空调过程中，注意卫生防护，空调外罩、滤网上残有的病原体（细菌、病毒、支原体、衣原体，甚至特殊的结核杆菌等），这些病原体体积和质量都小，容易传播到空气中，甚至产生气溶胶，长时间在空气中漂浮，进入呼吸道可导致呼吸道感染。

　　七、梅雨季节里我们应该如何预防呼吸系统疾病？

　　“梅雨”季节气侯潮湿闷热，抵抗力差的人稍不注意容易发生急性呼吸道感染，或者原有慢性气道疾病急性发作，尤其是哮喘患者。我们可以通过以下方法预防呼吸系统疾病的发生或加重。

　　1、注意个人卫生：勤洗澡、洗手脚，勤换衣被、鞋袜，有太阳时衣被多晾晒。洗浴时用具(盆和毛巾)要专人专用。

　　2、舒适的家庭环境：保持家居环境的干燥，可用空调抽湿，这个季节尤其注意空调清洗，以防霉菌散发。

　　3、警惕厨卫等关键位置的清洁防霉：卫生间、厨房以及洗衣机筒等都是霉菌容易孳生的环境，保持通风、干爽。家里有过敏体质者，此时最好不要种植盆栽。4、氧疗：在阴雨天气，气压比较低，哮喘患者容易感觉缺氧、呼吸不畅通，尤其是那些病程长病情重的患者，必要时要进行氧疗。

　　八、日常饮食上要注意些什么？

　　要均衡饮食结构，保证营养充足，增加补充优质蛋白（如鱼、肉、蛋、奶等）和多种维生素（如新鲜的蔬菜瓜果等）摄入，增强机体免疫功能，提高抗病能力。此外可以食用具有防暑降温功效的食物，如：绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等。

　　九、夏季我们如何预防新型冠状病毒感染？

　　现在我们的“抗疫”处于“外防输入，内防反弹”的关键时期，夏季的到来并未是病毒销声匿迹，我们仍然面临着严峻的形势，“抗疫”在一段比较长的时间内需要“常态化”。我们仍然需要做到以下几点：

　　1、尽量减少不必要的外出聚餐和聚会。

　　2、减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，比如密闭网吧、酒吧、KTV等；

　　3、接受新的生活和工作方式，比如远程办公、无接触扫码、无现金支付等；

　　4、体弱人群尽量少乘坐公交车等密闭的交通工具；

　　5、在公共场所要注意个人卫生。

　　6、做好居家消毒、通风和空调的清洁消毒和管理。

　　7、我们要学会持续观察家人和自身的健康状况。如有不适要戴好口罩及时到医院就诊、配合医院和疾控人员的调查和安排。

　　作者：上海交通大学医学院附属第九人民医院呼吸科 梁丽副主任医师